
Ordnung mit System

150 Minuten pro Woche – diese Zahl taucht beim Thema Ausdauertraining ständig auf. Eine grosse Auswertung zeigt jetzt sehr greifbar, was dahintersteckt: Schon kleine Zeitzuwächse können bei Übergewicht messbar an Gewicht, Taillenumfang und Körperfett drehen – und ab 150 Minuten wird es für viele richtig spannend.

















