Achtsamkeit im Alltag
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Gedankenschlaufen können einen ganz normalen Tag plötzlich schwer machen – nicht wegen dem, was passiert ist, sondern weil wir es innerlich immer wieder abspielen. Wie wir aus Grübeln aussteigen, ohne gegen uns selbst zu kämpfen, und mit kleinen Momenten Achtsamkeit wieder mehr Ruhe finden.
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